Ростислав Білогруд народився 7 березня 1980 року у місті Львові.
Навчався у школі села Містковичі, а згодом у Бабинській середній школі, яку закінчив у 1996 році. Після цього здобував освіту в Погірцівському ВПУ, де отримав фах водія.
У 1998 році Ростислава призвали на строкову службу до Збройних Сил України. Відтоді він пов’язав усе життя з армією. Спочатку служив у Миколаєві, а згодом продовжив службу за контрактом у військовій частині А3817 у Самборі. Працював старшим водієм спеціальних машин автомобільного взводу роти матеріального забезпечення 703-ї окремої бригади підтримки.
За 26 років служби воїн виконував різні бойові завдання: спочатку в зоні АТО/ООС на Донеччині, а з часу повномасштабного вторгнення – у Запорізькій області. За роки служби неодноразово нагороджувався грамотами та відзнаками вищого командування.
Ростислав раптово помер 23 серпня 2025 року.