Руслан Штокало народився 25 жовтня 1987 року у місті Кривий Ріг Дніпропетровської області.
Навчався у Домажирському закладі загальної середньої освіти І-ІІІ ступенів імені Василя Боруха. Здобув освіту у Вищому професійному училищі №63 м. Львова (зараз – Львівське вище професійне училище транспортних технологій та сервісу).
Займався ремонтом автомобілів.
Виконував бойові завдання у зоні проведення антитерористичної операції/операції Обʼєднаних сил. Із початком повномасштабного вторгнення рф вступив до складу 24-ї окремої механізованої бригади імені короля Данила оперативного командування «Захід» Сухопутних військ Збройних Сил України.
Руслан загинув 26 березня 2022 року. Тривалий час ввжався безвісти зниклим у Попасній Луганської області. Прощання відбулося 28 жовтня 2024 року.
У Руслана Штокала залишилися батько, дружина, дві доньки, сестра та брат.