Роман Лаба народився 27 серпня 1992 року у селі Шабельня Львівської області.
Закінчив Рава-Руський професійний ліцей.
Роман служив у складі механізованого підрозділу військової частини А0139.
Роман загинув 26 серпня 2024 року. Тривай час вважався зниклим безвісти у селищі Нью-Йорк Бахмутського району Донецької області. Прощання відбулося 2 грудня 2025 року.