Остап Лізанець народився 5 вересня 1991 року у Львові.
Навчався у Середній загальноосвітній школі № 90 міста Львова. Закінчив Львівський професійний коледж готельно-туристичного та ресторанного сервісу.
У мирний час працював у будівельній та охоронній сфері, згодом – за кордоном на заводі концерну «Philips».
Займався боксом та бойовим мистецтвом муай-тай, мріяв стати спортивним тренером та навчати дітей.
Із перших днів повномасштабного вторгнення російської федерації добровольцем пішов на війну. Боровся із російськими окупантами у лавах 24-ї окремої механізованої бригади імені короля Данила оперативного командування «Захід» Сухопутних військ Збройних Сил України.
Остап загинув 24 березня 2023 року.
У Остапа Лізанця залишилися мама, бабуся та наречена.